几年前我开始了我的自由职业之旅，受到我第一个孩子的到来和自己当老板的想法的激励。我一直喜欢为自己工作的想法，所以我直接加入了！在这段自主创业的旅程中，我学到了很多东西 有些是通过艰难的方式学到的。 在这里，我分享了一些最能帮助我在职业义务和家庭责任之间找到平衡的技巧。是的，平衡是可能的！ 工作和家庭平衡图 制定一个时间表并坚持下去 妈妈工作儿子玩耍插画 的插图 当我开始我的自由职业生涯时，我很快发现制定工作时间表并承诺遵守它至关重要。当你是自己的老板时，一天永远不会结束，除非你说它会结束。

为了让您的工作 生活保持平衡，设计您理想的工作日是个好主意，决定您将工作多少小时以及何时工作。一定要考虑家庭义务（你的孩子什么时候放学回家？你会为家人做晚饭吗？你会得到任何外界帮助吗？），自我照顾（你需要锻炼以保持强壮你的职责）和你的主要工作时间（你是在工作？）。我通常在儿子上托 巴基斯坦 WhatsApp 号码列表 儿所时工作，所以他回来后我可以照顾他。有时，我也会试着在他睡觉时多睡几个小时。 在您预留的工作时间内工作很重要。即使您没有很多项目，也要保持专业的能量流动 这意味着避免分心，例如刷 或忙于做家务 花时间建立人际网络或从事有助于发展业务的营销或品牌项目。

动画 康斯坦丁 科斯坚科的动画 与朋友和家人沟通您的工作时间也很重要。当您为自己工作时，您所爱的人很容易认为您随时可以参加社交活动。他们可能会邀请您共进午餐或喝咖啡，或者在您的工作日进行一次大谈。让他们知道工作时间就是工作时间。不要害怕设定界限，然后说 不 。 知道适可而止 我仍在掌握这一点，并且可能会在未来几年内掌握。限制你承担的工作量 以及你与客户沟通的频率 是绝对必要的。当您为自己工作时，从技术上讲，工作日永远不会结束。但是请相信我，半夜查看电子邮件会让您筋疲力尽。